찐밤효능1 밤의 모든 것 생밤에서 밤가루까지 효능과 부작용 삶은밤 찐밤 군 밤에 대해 얼마나 알고 계세요? 생밤, 군밤, 밤죽까지 모든 정보 총정리! 건강 효과와 부작용까지 놓치지 마세요! ~! 아래 목차를 클릭하시면 해당 내용으로 바로 이동합니다 목차 1. 생밤과 군밤의 영양 차이 항목생밤 (100g)군밤 (100g)차이점열량160kcal200kcal25%당분4.95g7.72g56%비타민 C15.98mg0mg-비타민 B10.082mg0.238mg+2.9배식이섬유5.4g7.45g38%오메가360mg79.8mg33%오메가6220mg319mg45%칼륨439mg502mg14% 생밤과 군밤은 영양소에서 큰 차이를 보입니다. 군밤은 수분이 줄어들며 열량과 당분이 높아지고, 비타민 B1과 식이섬유도 증가합니다. 반면, 열처리로 인해 비타민 C는 완전히 파.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음
