저염식 반찬 만들기1 저염식 반찬 레시피부터 배달 배추나물 두부구이까지 완벽 정보 짜게 먹는 습관 때문에 건강 걱정되시죠? 저염식 반찬으로 맛과 건강 둘 다 챙겨볼게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 저염식 반찬 추천 레시피 반찬 이름주재료조리법소요 시간특징배추나물배추 200g삶아 양념10분칼륨 풍부느타리버섯구이느타리버섯 150g기름 없이 구이8분간단 조리두부구이두부 200g팬에 구이10분단백질 풍부배추된장국배추, 저염된장끓이기15분담백한 맛느타리버섯 무침느타리버섯 100g들깨가루 무침12분고소한 풍미 배추나물은 칼륨이 풍부한 저염식 반찬으로 최고예요. 배추를 살짝 삶아서 저염 간장 1작은술과 참기름으로 버무려주면 달달하고 꼬수운 맛이 나죠. 10분이면 완성돼서 바쁜 아침에도 .. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
