간 전문의가 추천하는 지방간 치료 음식과 영양제 섭취 방법
지방간, 방치하면 큰일 나요! : ( 간 건강을 되찾는 음식, 영양제, 운동법까지 전문의 추천 리스트를 한눈에 정리했어요. 생활습관만 바꿔도 개선될 수 있습니다~! 아래 목차를 클릭하시면 해당 내용으로 바로 이동합니다 목차 1. 지방간에 좋은 음식 10가지 설명 음식주요 성분효과미나리비타민 A, C, 식이섬유간 해독, 염증 완화브로콜리비타민 C, E, 항산화 물질간세포 보호, 독소 제거두부저지방, 고단백간세포 재생, 지방 축적 억제통곡물귀리, 현미지방 대사 촉진, 혈당 조절등푸른 생선오메가-3 지방산지방 축적 감소, 간 염증 완화해조류(미역, 다시마)식이섬유, 요오드콜레스테롤 수치 감소, 지방 흡수 억제토마토라이코펜간 해독, 세포 재생 촉진마늘알리신간 해독작용 강화식초유기..
2025. 2. 17.
